[...] (za 40zł to ty możesz sobie kupić jeden krążek w supermarkecie) „William” (jak chcesz to możesz mi dopłacić) „_ByCzEk_” ( pęknie ci głowa od tego koksu) śmiejecie się z tego sprzętu to ciekawe na czym ćwiczycie albo na czym ćwiczyliście kiedyś?? Pewnie na super atlasach z napisami MADE IN RUSSLAND ??
[...] życie całego organizmu. Jednak skutek uboczny jest taki, że serce pracuje o wiele intensywniej, musi przetaczać tę samą ilość krwi po krótszym obwodzie, tzn. prędzej, przy czym, na głębokości 130 m, musi to robić pod ciśnieniem czternastokrotnie większym niż w normalnych warunkach. Na szczęście, na głowie znajdują się specjalne receptory [...]
A wiesz, ze nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu? :-> I na czym Ci tak naprawde zalezy: na odchudzaniu czy osiagnieciu super formy, ktora wykorzystasz na macie? Treningi Chodakowskiej zupelnie nie nadaja sie dla fajterow. Im potrzeba przede wszystkim dynamiki i szybkosci. Stad dobrym zwyczajem jest polaczenie treningow na sile [...]
[...] walkę ma również Lima, ale po stoczeniu dwóch walk w tak krótkim czasie, Rory MacDonald stawia swoje zdrowie na pierwszym miejscu, daleko przed planami i życzeniami innych o czym powiedział na konferencji prasowej po gali Bellator 222: „Muszę poświęcić trochę czasu i wyleczyć pewne rzeczy po walkach w krótkich odstępach czasu i obozach [...]
[...] i ile bedzie kosztowac, bo pozniej to możesz zawału dostac jak zaspiewa cenke..grunt to jasna sytuacja co i za ile.. Dobra kosmetyczka powinna wyjasnic na poczatku na czym ten zabieg bedzie polegał i co kolejno bedzie nakładac na twarz.. Przeważnie obchodza sie z klientem jak z jajkiem, wiec sama bedzie pytała taki zabiego to sama [...]
Ludzie ale o czym to gadanie wogole? Bruce byl mistrzem sztuk walki, mistrzem nie zostaje sie nie badac jak to mowicie "fighterem" ale Bruce nie walczyl w zadnych sportowych formulach/organizjach/federacjach i tutaj wychodzi ze cala ta dyskusja nie ma sensu. Interesowala go przede wszystkim skutecznosc w prawdziwych starciach, [...]
[...] ukazuje ja w komediowy sposób. Bruce natomiast to czasy gdzie Kung Fu to w zasadzie tylko Chiny i może dlatego jego filmy to nie komedie a "poważne" ukazanie na czym polega Kung Fu i co może zdziałać człowiek o umiejętnościach Bruce'a. Mój ojciec tez mówi ze jak puścili w kinie "Wejście Smoka" to nieźle musiał sie nastać za [...]
inoshi Ale w czym w decyzji , jak sie sprawdza FBW i idziesz na tym systemie do przodu to bierz teraz 2 zestawy i jedziesz dalej , jesli nie daje rady i nie odnotowałeś progresu na FBW to bierz dzielony i jedziesz. "tutaj pisza ze ciezko zrobic mase na fbw , latwiej na splicie" Większy ciężar = większa masa MASA= SIŁA SIŁA=MASA a masa to głównie [...]
[...] mi odpowiada. Z dietą bym chciał wejść na razie na ~zerowy bilans, ewentualnie lekko ujemny i przez miesiąc zobaczyć czy cokolwiek ulegnie zmianie. /SFD/2018/3/9/69874ba0116448018d9e461ccf59c9f4.jpg WPC do śniadania, bo już totalnie nie miałem pomysłu czym się zbliżyć do tych 2.2g białka. Zmieniony przez - Wrobello93 w dniu 2018-03-09 14:13:32
[...] uchwycie 10=10=10=10 / tu nie wyciskasz tylko uginasz stawy łokciowe tzw. francuz – 3 serie (12-10-10-8) - Uginanie ramion zza głowy 12<10=10<8 / hmm a z czym te ramiona chcesz uginać? Zrób tu uginanie ramion z hantlem jednorącz zza głowy (możliwe, że to miałeś na myśli) 4 serie (12-10-8-6) - Pompki na poreczach 15<10=10 [...]
[...] jest jeszcze zwarcie. Obrony przed obaleniem nie nauczysz się na KK czy KB ale na stylach chwytanych, zapasach, judo. Jeśli zamierzasz stosować się do zasad combatów to czym prędzej powinieneś nauczyć się ochrony przed obaleniami, bo KK nie uczy Cię stania na nogach, ale walki na nogach, a to jest bardzo duża różnica. Osobiście jestem [...]
[...] ze taka ilosc jest optymalna. Co do kolejnosci - najpierw ciwczenia najbardziej silowe ale na zmiane w ciagu tygodnia zeby nie przyzwyczic miesni do jednostajnego wysilku... uuffff to chyba na tyle . jezeli i ten jest zly to prosze podajcie link do jakiegos dobrego bo niewiem na czym sie wzorowac ;D no to panowie i panie ;D pomocy =D pozdrawiam.
[...] " Umiesz czytać to przeczytaj sobie ten pierwszy post? Zachowujesz się jak błazen. Dawno nie odwiedzałem tego działu, ale widzę, że się tutaj nieźle zmieniło (o czym informował mnie już kiedyś moderator) i zauważyłem,że do głosu doszedł taki mrtwig, który uwielbia słowo "ośmieszać" i ma kłopoty z sensownym i kulturalnym [...]
oczywiscie,ze przeczytalem,bo gdzies,skads,na czyms swoja wiedze opieram. ...ale z wlasnego doswiadczenia wiem,ze bez odpowiedniej czestotliwosci,to mozesz nawet koks wziac i dupa bedzie. cala teoria superkompensacji,na ktorej opieraja sie wyznawcy metody(grupa raz w tygodniu),to tylko teoria. miesien nie musi byc w pelni wypoczety,aby rosl i [...]
ćwicząc w domu, tak.. zostaw, tylko szkoda bo jesteś z 20% poniżej swojego zapotrzebowania ale nie przy tym ruchu, idalenie zaczynać jest jedzac tyle ile sie powinno i dodając ruch by schudnąć, wtedy wiadomo na czym sie stoi
[...] czekaj 3 małych BCAA TURBO JET 200 gram tak ? - po co tak liczysz skoro 400 Gram lepiej wychodzi. Po za tym , w tym co wymieniłeś znajdują się zwykłe BCAA, więc nie ma się czym podniecać. W BCAA Turbo JET znajdują się ich estry i akg Na dodatek w produkcie którym napisałeś nie masz na etykiecie ile czego tam jest dokładnie (Aminokwasów) . [...]
[...] KOMUS PODOBA, CZY NIE; czy ten ktos zdaje sobie z nich sprawe, czy nie. Stad zawsze uwazalem i uwazam, ze kazdy czlowiek powinien starac sie (!) zrozumiec przynajmniej to, czym sie interesuje. A zrozumieniem nie jest bezmyslne czesto przyswojenie sobie czyichs slow - wiele osob nie potrafi nawet dobrze skopiowac. Nie potrafie sobie wyobrazic [...]
[...] nierownosc B-A<>0 ma jakeikolwiek znaczenie dla tracenia T, albo zyskiwania miesnia? 5) co to jest "deficyt kaloryczny z wysilku beztlenowego"? 6) co to jest zwiekszony udzial bialka w diecie redukcyjnej w porownaniu z dieta "masowa"? 7) co to jest metabolizm? 8) na czym polega przyspieszony metabolizm? :-] pozdr, mbik
za duzo z tych planów nie wiem :( te wartości przy biegu rowerze czy pływaniu to są w czym w minutach , jakoś troche to nieczytelne dla mnie :/ zwłaszcza ten plan na irona ,a le kiedys też mam zamiar irona ukończyć :)
[...] który w razie potrzeby Cię przyjmie na oddzial i poprowadzi, to sztuka). Jak nie masz przepukliny (w sensie wywalonego dysku) i masz kręgosłup dobry to wtedy już wiesz na czym stoisz, oszczędzasz się i delikatnie prowadzisz i ewentualnie jakaś forma fizjo. Jeśli jednak jest z kręgosłupem coś nie tak, to oddaj się w ręce dobrego lekarza. Wiem [...]
redukcja kasiajudo
